走樓梯很傷關節，不走樓梯，沒事。

我父母長期走路，以前每天最少兩小時，肯定超過一萬步了，關節沒啥問題。

但他們很少爬樓梯，都是平地上走路。

爬樓梯特別傷關節，我們20年前建房子時就想到這一點，所以我家的master bedroom在一樓，基本不用爬樓梯。