其實糊糊類的升一下血糖，就睡得安穩，但也是雙刃劍。一碗熱呼呼的雞湯煮米飯也可以同樣效果。隻不過這樣的吃法現在看來要加一個

來源: 於 2025-04-27 14:06:12 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

蛋來延緩升糖速度