是你是你就是你！

過去幾年一直不太好的睡眠，幾周前突然變得意外地好。能找到的原因隻有飲食習慣的小小改變：混合水果糊，和五穀雜糧糊。

跟朋友分享了，朋友說喝了幾次雜糧粥睡眠改善很多。我不信是五穀粥/糊的功勞，哪兒有那麽快嘛！

近幾天我的睡眠又變壞了，有一天居然到早上五點還沒睡著。

昨天卻又十二點一覺酣睡到八點，醒來細想，昨天晚飯喝了這樣一大碗。再想，想起之前有十來天沒打這個糊糊了。

不知道具體哪一樣或幾樣管了用，我用豆漿機的五穀檔打，把能放的都放進去了：

紫米、小米、薏米、紅-綠-黃-豆、蓮子、核桃、山楂幹、枸杞、桂圓、紅棗。