我右肩疼

半夜痛醒的那種

自己紮過針、拔火罐 ，效果不大

現在在吃那關節的保健品，加紅外線理療

同時每天走路鍛煉時做上肢運動：招財貓動作，開門關門動作、搓麻將動作、劃船動作擴胸動作…

躺在床上會做瑜伽，把肩膀關節反壓過來
目前手臂恢複得相當好，能夠自己舉起活動自如，半夜不會再痛醒