再減一些碳水? 特別是晚飯的? 隻好對自己狠一點, 減下去後維持體重就容易多了。

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• 好吧，我碳水很少的，打算減去酸奶 -9876543- ♀ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 10:34:44

• 酸奶是好的, 不用減, 晚飯到睡覺時間也要緊的, 你晚飯到睡覺幾個小時? 我是差不多6個小時了。 -就是勞碌命- ♂ (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 10:58:59