今天瞎忙一天 累的晚上打個瞌睡 醒來查看今天才走2000步 趕緊走！走！走！

目標6000步，我分幾次走，總算走完了，睡覺。

所有跟帖： 

• 其實如果其它運動量足夠了，少走幾步沒關係的吧， -金米- ♀ (168 bytes) () 06/30/2024 postreply 02:13:35

• 我喜歡查看微信運動 喜歡都是6000步以上 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 05:45:22

• 我現在連續幾天過一萬步，會腳疼。 -heka- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 03:03:14

• 年齡的關係。人老腳先出問題。 -老子說兩句- ♂ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 03:07:10

• 嗯，腳底板 ：） -heka- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 03:43:18

• 不能不走，也不能走太多，如果腳後跟疼，休息就能恢複 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 04:18:18

• 好的，最近才發現這個毛病，：）走6、8千吧：）如果我很胖，腳底板可能更疼了：） -heka- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 04:38:51

• 如果腳後跟疼，有可能是“筋膜炎”，如果是，要暫時休息了 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 05:16:47

• 謝謝：）是腳的前半部分，我的腳很薄：）還可能我總是穿半高跟鞋走的 -heka- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 05:27:45

• 我不走這麽多 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 05:46:03

• 今天又走了12680， 不是成心要走，就是辦事時走的 -heka- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 08:38:12

• 我現在是隔天走路隔天遊泳。遊泳感覺對頸椎有好處。 -老子說兩句- ♂ (48 bytes) () 06/30/2024 postreply 03:06:11

• 我天天去遊泳 我是抬頭蛙 實在不喜歡頭在水裏 所以脖子累 隻遊30-40分鍾 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 05:47:42

• 鍛煉也需要休息，別太執著了，都這麽累了，就多睡，我現在累了就睡覺 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 04:24:47

• 主要是早上遊泳時沒去健身房走 陪老公去親家地裏幹活去了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 05:49:10

• 鍛煉成習慣，不容易，我現在連出差也要去健身房 -renwukeren- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 05:03:00

• 我把老公給動員起來 早上和我一起遊泳 他遊2個多月啦 也成習慣了 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 06/30/2024 postreply 05:50:33