獨自活動，找一些有利身心的戶外（走出家門）的活動小組，比如登山，長跑，校友群之類的，

不在乎是老美還是老中的，關鍵要離開這個負能量來源。

目前看來是他沒有成功渡過中年危機之類的不良心理，跟他離婚不一定是最佳選擇，除非他有歹心，存心想要傷害你