那就是身體在告訴你，運動不適合你。 不是每個人都需要這樣運動的。 你又上班還有3娃，還去模仿真正需要運動的人， 這是在傷

害自己。

你這樣的已經有很多壓力了， 需要好好休息療養，適當運動。 

有運動員得癌症或者生大病的。 運動不是萬能良藥。休息也很重要