吉利斯記錄110多歲的長壽老人說得非常中肯，客觀非雞湯。長壽要靠運氣，關鍵是moderation，是不是中庸的意思？

不吃多，不喝多，不運動過多，

任何事情，包括好事做過了都會帶來負麵影響，

也吃油炸食品，也吃垃圾食品，

也喝點綠汁類飲料，

但都適可而止

所有跟帖： 

• 是，有哲學思想的，過猶不及 -通州河- ♂ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 10:16:13

• 也就是 -楚伊人- ♂ (70 bytes) () 04/07/2024 postreply 10:17:50

• 對，他吃炸魚炸薯條，一周一次，不過分。能帶來心情愉悅 -通州河- ♂ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 10:21:07

• +1 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 10:27:33

• 膝蓋運動過度磨損快 我查了老人走6000步正好 走路鍛練心肺功能 但別用過頭了 2頭都得顧 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 10:18:58

• 是，就是不能過，萬事適可而止 -通州河- ♂ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 10:21:43

• 天暖和6000步去大公園跑道走舒服 沿湖走心情好 就不去健身房跑步機那走啦 -hhhh- ♀ (82 bytes) () 04/07/2024 postreply 10:26:50

• 生死由命。反正活在自己喜歡的日子裏，長短皆可以。 -田園式生活- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 10:27:51

• 對絕大部分沒有長壽基因的人來說，保持平衡，任何事不走極端，對延長壽命有很大的幫助。 -calm01- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 10:55:24

• 長壽的人，年輕時要經曆點不大不小的事磨練心態，到了晚年遇事才能保持心態平和，這是長壽的根本 -Jessy99- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 11:00:53

• 中庸之道 -usanyc80- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 11:20:53

• 就是愛吃什麽都可以，但別過多，均衡加運動 -月色淺淺- ♀ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 11:30:51

• 心態，別瞎比+健康生活 -胡雪鹽8- ♂ (0 bytes) () 04/07/2024 postreply 12:23:07