牛仔骨

材料 ： 1. 牛仔骨，2. 蘆筍，四季豆，節瓜，甜椒，洋蔥，蘑菇，蒜。

調味料 ：a. 韓式烤肉醬，b. 橄欖油，鹽，胡椒粉。

做法 ： 牛仔骨用韓式烤肉醬醃製2兩小時，放進broiler烤箱，上下火焰齊開烤熟； 材料2加調味料b炒熟即可。


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所有跟帖： 

• 這個牛仔骨烤著很好吃 -yayalin- ♀ (0 bytes) () 12/10/2023 postreply 21:33:03

• 我都是煎的，以後也烤 -9876543- ♀ (0 bytes) () 12/10/2023 postreply 21:43:43

• 大餐，高蛋白 ：） -heka- ♀ (0 bytes) () 12/11/2023 postreply 02:36:06

• 我在grill 上烤。 -kittencats- ♀ (0 bytes) () 12/11/2023 postreply 06:09:32