現在血糖是正常的。10個餃子邊就很多一坨麵了。還有吃包子別吃包子蓋兒。
我對餃子皮血糖反應大,2010年的時候我媽給我一個血糖儀,我那時總是測,所以我知道什麽吃了自己什麽反應,所以算提前預防了
所有跟帖:
• 哦,懂了。否則我還想你不喜歡吃麵啊。那最好少吃點米吧。 -Jennifer_H- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:32:01
• 蕎麥麵就好很多,吃蕎麥麵血糖變化很小,米飯我就吃白米,吃一點,吃餃子按小時候家裏的方式配大量涼拌蔬菜。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:33:57
• 你可以買全麥麵粉做麵食,或者吃燕麥粥。白米白麵還是別吃了。 -天乙貴人- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:33:59
• 以前也用全麥或者糙米,後來還是感覺口感不好;我喜歡窩頭菜團子一類的主食,白米白麵買口感好的,少吃。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:37:29
• 全麥麵包口感還可以,我經常買。以後打算自己買全麥麵粉做饅頭包子了,全麥麵包好貴,自己做省錢。 -天乙貴人- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:42:09
• 今天早晨做了一大鍋燕麥粥。 -Jennifer_H- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:38:20
• 燕麥粥其實也並不血糖友好,太糊。如果用steelcut煮飯粒還好。吃了白米白麵,過一個小時跳zumba血糖就會正常不會起 -烹小閑- ♀ (30 bytes) () 10/08/2023 postreply 16:42:57
• 飯量減半,少食多餐,別人吃3餐,你可以分成5餐吃。 -天乙貴人- ♀ (0 bytes) () 10/08/2023 postreply 17:01:07