女同胞們啥運動能夠保持肚子不長肉？我現在有點肚子了擔心呢，害怕像老外的肚子肉都掛下來了

所有跟帖： 

• 18/6 intermittent fasting -Urbandreamer- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 14:38:39

• 試過一周，沒堅持下來 -lxny- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 14:42:45

• 堅持跑步遊泳 -蒙娜麗莎- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 14:38:46

• 遊泳不會啊，膝蓋不行跑步了步 -lxny- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 14:41:20

• 更年期後有點肥肉優先長到肚子和腰上。想要腰腹平坦，得把脂肪量減到很低才行 -數與形- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 14:39:34

• 怎麽減，我一般不怎麽吃甜食了 -lxny- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 14:42:10

• 跑步不行可以騎車,當然也要少吃,油管搜搜減肚子的天天跟著做 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 14:59:06

• 呼啦圈？我瞎猜的。 -氣死貓- ♂ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 14:45:24

• 專門練肚子就行了，卷腹，平板 -DoraDora2008- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 14:46:56

• 卷腹加抬腿。平板是練核心力量的～～ -盈盈一笑間- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 14:57:20

• +1,很管用 -shuitongyao- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 14:57:58

• 謝謝大家，我試著練練這些運動 -lxny- ♀ (0 bytes) () 06/27/2023 postreply 15:23:23