這個sleep clinic我做過。還是很厲害的。檢測儀能給出很多重要數據。我在家用血氧儀測血氧，最低點在88

sleep clinic測出過77。所以我的睡眠醫生給我訂了氧氣儀。我試過兩三次，覺得不方便。所以就停止使用。上周見醫生，醫生說如果不用這個，就試別的方法解決睡眠缺氧問題。我趕緊說我還是再試試這個吧，因為不想他建議我做呼吸道手術。我說我也不想隨時都有可能睡過去醒不來了。他竟然回答說我的呼吸暫停不算嚴重。血氧都掉到77%了，還不嚴重？另外我還有不寧腿綜合征。所以sleep clinic的睡眠研究還測出我在深睡期還有眨眼動作。醫生給我開了安神的藥。這個精神無法放鬆我覺得可能是過去三年精神太緊張了吧？剛回亞洲一個月，每天暴走，不用服安神的藥，睡眠也可以持續6小時了。所以，現在回到美國，我還在堅持每天走3到5英裏。也在睡前服用酸棗仁茯苓茶。最理想的是走8英裏。讓身體極度疲倦，就會改善睡眠。馬上要開始夏季遊泳了。我一般是傍晚遊泳一千米。這個也會改善睡眠。我覺得呼吸暫停測試用西醫手段很好。但治療有可能需要中西醫結合治療。秋季如果有機會回北京，會去看中醫。

所有跟帖： 

• 不要忌醫早發現早幹預，數字隻是一部分，個人感受更重要，這也在自己調節 -一笑拉- ♀ (0 bytes) () 06/26/2023 postreply 14:54:45

• 我覺得有點奇怪的是，血氧可以自己升降。另外，我遇到一個中醫，中醫 -香草仙子- ♀ (871 bytes) () 06/26/2023 postreply 15:06:37