默姐可以試試晚上少吃一點主食，稍微早一點吃，這樣可能也有幫助。

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• 好的。晚餐減量。我每天六點吃晚飯，再早目前做不到，要上班到五點。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 06/08/2023 postreply 13:48:03