家壇有沒有感興趣的，推薦個優美的健身舞，慢速教學片

就是國內很火的劉福洋最新原創男版藏舞，《尼瑪情歌》。下麵這個是慢速分解教學片，不知有人感興趣不？

劉福洋的原版：

沒有基礎的，從這裏學起，看藏舞基本動作：

 

 

 

所有跟帖： 

• 鍋莊舞 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 08:57:12

• 喜歡zumba的，今天shinefitnessdance在youtube channel 有演示課。 at 9:30 AM MS -烹小閑- ♀ (64 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:10:40

• 美的我想哭，下次回國去學，不知道一隻肥鵝學的來不？ -bimmerkatze- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 08:59:07

• 其實也很簡單，就是來回那幾個甩手，踢腿，墊步走。俺都想學了。：） -水中撈月- ♂ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:02:38

• 這舞可把臀圍練大 -3-D- ♂ (177 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:02:11

• 我想學敦煌舞 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:02:15

• 你有基礎，你可以學好後下次貼視頻，：） -水中撈月- ♂ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:03:31

• 我搞不掂那種頭發：） -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:09:32

• 我那60多歲的小姑子在國內參加跳藏舞的團隊 沈陽大型舞台活動她們有表演 -hhhh- ♀ (65 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:06:13

• 不簡單 -joshuamama- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:10:10

• 哈哈，先練塌腰，振臂，挺胸腰……這個可不簡單……：） -好吃狗- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:10:00

• 鍋莊舞很好看，而且手臂一直在心髒以上揮舞，很鍛煉。我叔叔嬸在地壇和日壇跳，組織得很好。 -烹小閑- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:15:34

• 謝謝好介紹！懶人我疫情後被朋友拉進一個雲舞蹈班，可惜很少上去跳 ：） -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:36:45

• 好看，我們加州首府華人多，以前也有組織這種舞蹈啥的，裏麵很多跳得好的大媽。 -東施愛美- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:40:50

• 我有一位發小在馬裏蘭，小時候學霸類型不屑唱歌跳舞的，現在參加舞蹈班跳得很起勁 ：） -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 09:48:06

• 老了。lol -東施愛美- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 10:04:36

• 有閑了，找點新興趣挺好的 ：） -逍遙白鶴- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 10:12:26

• 好看，存下慢慢學。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 10:02:48

• 好難啊，先學腳步。btw，第一個美女身材太好了 -月亮_66- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 10:27:01