過度拉筋會影響發育，過多蹲馬步會變成大P股粗腿！

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所以，“男不亂拉，女不亂蹲”
雖是在開玩笑，還是有一點道理。

少林武術已經過時了，現代搏擊術才是真功夫，而養生不如直接聯係太極，瑜珈。
表演不如練習體操，舞蹈。

不倫不類的東西，文化糟粕。