就GYM自己練。其實就是個堅持。

我以前特瘦，怎麽練也不出型。後來是胖起來的才有底子練。

爬山並不一定壯就能力強，女孩、兒童在高原適應能力遠高於男人和成人，而且爬山的練習項目全部是耐力，沒有一個練cut的，嗬。