太節食不好，而且不易降體重

來源: 於 2013-08-15 20:19:11 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

因為長期節食會造成代謝過低，從而很難降體重，而且特易增重。多吃水果蔬菜堅果魚，少吃白麵白米等高碳水化合物食品，不用節食體重也能夠下降：）