補充一條，

每天至少聽一個老歌，但要歡快韻律的革命歌曲；

警告：嚴禁聽“妹妹找哥淚花流”，“我心中的玫瑰”等等那些思鄉苦戀等靡靡之音，否則你的煩惱會加重。