用於更年期的中藥

感謝各位分享。讀下來感覺中醫認為更年期的典型症狀是 腎陰虛和（或者）心陰虛的表現。大家都有怎樣的渠道獲得這些中藥或者原材料呢呢？好像有不少擔心中成藥的質量問題。有人自己買原材料去熬製的嗎？