也問更年期。最近很容易出汗，有什麽應對措施嗎？

本人快55歲了。2年半前做了子宮切除術，原因是經期出血量大導致嚴重貧血。 

平時睡覺還可以， 有足夠的運動，除了4年前得了類風濕， 其他潮熱出汗很少出現。

最近好像很容易出汗， 多發生在緊張的時候。 

有沒有什麽保健品或食療可以緩解出汗症狀？