更年期如何補鈣？

來源: 於 2026-03-14 12:50:16 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

50+歲，骨量有點減少，左胯-2.1，但還不到骨質疏鬆的地步。請問吃什麽鈣片比較合適？聽說有的鈣片會導致結石。我準備同時買點維生素D+ K

另外大家有推薦好的魚油嗎？