健美之路（三）
三十三、出走
比賽結束，借著健美熱潮，許多代表隊都去各地表演。我們隊因為成績不佳，決定打道回府。領隊明確告訴我們好好訓練，他已打報告給省體委，在明年全國比賽前也舉辦正式比賽，選拔優秀運動員參加。我們都很興奮，期望明年全國比賽見。因為要去看朋友，我和健美隊一一道別，單獨北行。在車上和旅客們聊天，他們首先問我是練什麽體育項目的，多數以為我是體操運動員。這說明自己的體格的確像一個運動員，更增加了我想去Y先生那裏的渴望。
健美一旦中魔，很難自救。尤其經過深圳比賽，整天想的都是健美，對什麽都不感興趣。我實習已經結束，被分到了實習單位——那是省直的事業單位，是許多人削尖腦袋都想進的好單位，而且我分到了最重要的部門。我是憑專業成績第二進入該部門的，領導對我寄予很大希望。上班閑下來，腦子裏全是深圳的比賽、賽場上的競爭場麵。回到現實當中，麵對不緊不慢的工作和暮氣沉沉的人，讓我感到窒息。我恨不得趕緊逃離這個過去我認為向往的單位，投入到瘋狂的訓練中。一聽到杠鈴的碰撞聲、訓練時的喊叫聲，心中就有一種莫名的激動，尤其渴望去有望幫助我成功的東莞。回到家中，我有意無意地透露一些信息給父母，他們多是批評我要安心本職工作，不要對健美太“認真”。
我想請假，單位不批，也不可能批——剛剛讓我參加全國比賽，現在又要請假，哪個領導敢批？臨比賽走之前，單位領導還恩威並重地教育了一番。我通過正式途徑去東莞已經不可能了。我決定放棄工作，去追尋我的夢。隨即開始了我的冒險計劃。我是一個主意一定就敢做事的人。首先要解決資金問題：我把父親剛給我買的九成新鳳凰自行車低價賣掉，宿舍裏所有值錢的東西統統換成錢。臨走的前一天，特意回家和父母呆在一起。父母很奇怪，問我怎麽不出去？他們哪裏知道，我要出走，去做我喜歡的事業。
1987年元月的某天夜晚，寒風簌簌。我望了一眼父母屋中的燈光，一串串熱淚砸落在雪地上。腳踩著積雪，頭也不回地向火車站走去。
火車慢慢開動，帶著我離開熟悉的城市、熟悉的家。工作不要了，父母隻有辛苦姐姐照顧。前麵的路怎麽走？Y先生會不會接納我？聽著車輪的滾動聲，我意識到，健美讓我又一次一個人麵對未來。
三十四、磨難
我希望放鬆一下，看看大海，同時避免父母知道我的行蹤，就坐火車到了廈門。在繁華的解放路，有一個健身房，但條件太差。隨後我坐渡輪渡海，住在鼓浪嶼。晚上就坐在海邊的長椅上，望著夜幕下海浪拍打岸邊泛起的點點磷光，聽著遠處傳來的悠揚鋼琴聲，那個時刻靜極了。想著父母，想著自己的未來，想著健美，真是五味雜陳。白天，我就去對岸的植物園茶社，要一暖瓶開水，沏上滿滿一壺茶葉，在那裏喝起了功夫茶。
安逸的時間很短暫。僅僅幾天，我的錢就花得差不多了，旅店錢就是一筆大數目。終於有一天，我遭遇到人生最大的一次困境——錢花光了，連吃飯的錢也沒有了，接下來就要當乞丐了。幸運的是，在旅店認識了一個廣州郊區石溪的叫阿強的年輕人，他就叫我一起吃飯，商量和他一起做生意：把廈門的煙倒到廣州去。我們整整進了一箱駱駝煙，分開攜帶坐船到了廣州。阿強對我很好，把我安排在他家的一處房子。過年那天，我發高燒。家家都在過春節，隻有我一人孤獨地躺在床上。我思前想後，決定還是去東莞，麵見Y先生。我把這個想法告訴阿強，他表示理解，給我買了車票。告別了這個在我窮困潦倒時幫助我的善良人——沒有他，真不知會出什麽問題。等我回中國，一定去找他，去看看他。
我在寫這段經曆時，隻通過一個自然段簡單地表述，看後十分不滿意，故想把當時內心的複雜感受詳細描述一番。通常外出、離家，是好奇、興奮。而我此次離家，麵對的是無助、無望，缺少了歸屬感。每當太陽西下，人們都匆匆回到自己家中，我舉目無親，更感到一種深深的孤獨。“出門方知家中好”，家中的溫馨、父母的疼愛一股腦地湧上心頭。在廈門的那段日子，心情糟透了。但是開弓哪有回頭箭？大丈夫做事就要敢做敢當！
這次離家出走，敢於邁出這一步，走常人不敢走的路，是需要勇氣的。這種性格對我以後的人生起了很大影響。我喜歡自斷後路，逼迫自己一直向前。在美國，又發生了一次類似的事情——我放棄電腦公司的工作，開始艱苦創業，結果獲得了新天地。不過這和健美無關，就不再這裏敘述了。
這一段人生經曆難以忘記。我現在五十多歲，想起自己年輕時血氣方剛，一番感歎：年輕真好！因為有本錢——本錢是時間，不怕失敗，可以重來。現在的我也有本錢，就是健康，是多年健美鍛煉的結果。漂亮的體型，堅實的肌肉，充滿活力的精神狀態。我身體十分健壯，很少生病，曾經保持一年四季隻穿短褲背心多年，尤其是冬天，讓許多美國人自愧不如，投來讚歎的眼神和直接的誇獎。現在看上去隻有40多歲。所以，健身房的朋友們，常年堅持，必有回報！
三十五、初到東莞
到了東莞已是傍晚。進入古老的城門，就到了所謂的老城。老城依然保持著古樸、自然的風貌，古樹參天，道路幹淨，更多了幾分南國的清靜。雖距深圳很近，但改革之風依然沒有改變這座小城的建築風貌。當時的東莞並不大，但在中國的體育界卻大出風頭：東莞是“遊泳之鄉”，六十年代國家隊的遊泳運動員，東莞占了大半；亞運會上中國拿的第一塊金牌就是東莞運動員創造的。而東莞石龍鎮則是“舉重之鄉”，出了許多全國和世界冠軍，打破許多世界紀錄，比如中國第一個世界紀錄創造者陳鏡開，中國第一位奧運會舉重冠軍曾國強。早期的健美組織是在舉重協會領導下開展工作的，兩者之間有很深的淵源。而且全國健美比賽頭幾屆，許多運動員都是退役的舉重運動員。
Y先生也是早期練舉重的。按照Y先生給我的地址，在老城找到了他的家。Y先生家很大，是一座兩層樓的房子，下麵是一個不小的健身房和餐廳，樓上是臥房。他見到我先是一驚，隨後就是激動，趕緊安排我和他們家人一起吃晚飯。吃飯中間，Y先生出去了一趟。飯剛剛吃完，幾個公安就進來了——他們是衝著我來的，對我很客氣。其中一個是派出所所長，直接告訴我：
“我們得到某某公安廳、安全局的全國通報，在全國範圍內查詢你。一旦發現，一是自己回去，二是我們押解你回去。希望你配合我們工作，趕緊回家。”
事後得知，這些公安來Y先生家已經許多趟，反複叮囑Y先生一旦發現我，立即通知他們。我突然發現，老爺子太厲害了，居然全國範圍內“抓”我。他猜出了我的目的地，知道我要幹什麽——知子莫如父啊！我的計劃就此泡湯。本來想在外麵呆一段時間，分散一下他的注意力，結果“薑還是老的辣”，在這等著我呢。
我經過一段忍饑挨餓的流浪生活，知道任性沒有用，隻好答應公安的條件，隔日啟程回家。公安走後，Y先生特意把體委的領導請來，研究我工作的事：一個是在學校任體育老師，還有是去工廠。我表示無所謂，調動的事就這樣定了。然後，Y先生就談到訓練，帶我去他的健身房，看了一下訓練條件。他反複在我耳邊講的一句話，就是：“我對健美的狂熱讓他很感動，他願意全力幫助我。” 我錯在傳統觀念沒有改變。那個年代十分看重工作。如果是今天，沒有工作又怎麽樣？那麽多農民工可以在城市生活，我一個肢體健全的人居然會餓肚子？尤其是我在美國換了十幾種工作時，想起當初就覺得十分幼稚。就因為工作無法調動，讓我失去了奪冠的機會。
回到熟悉的家，母親看到我回來，摟著我哭得泣不成聲。父親沒有罵我，隻是重重說了句：“你知道我們春節怎麽過的嗎？”兒子的失蹤對我父母精神打擊很大，他們就我這麽一個兒子，真急了。母親為此大病一場。好在父親這個所謂“上級領導”給我的單位打過招呼，沒有處理我。一切歸於平靜。
三十六、再赴東莞
不久，我收到Y先生的信，告知工作問題難以解決。我心急如焚，立刻跑到單位領導那裏請假。經過參加全國比賽和出走這兩件事，單位領導對我客氣了許多——也許是老爺子的關係。其實我很討厭一些高幹子弟在人麵前擺譜。我做人很低調，從工作、上學到參加全國比賽都是靠自己。可是血緣關係在那擺著，你躲都躲不開。不管怎麽說，單位領導批了我一星期假。我再次乘上南下的火車。
這次心情與上次不同，充滿了焦慮。中國的人事製度是最難的，調動工作少則幾年，多則十幾年，這還算好的。如果遇到不順利，花時間不說，事情還沒辦成。望著窗外美麗的景致，我一點欣賞的情緒都沒有，滿腦子都是健美。
到了東莞，Y先生熱情地接待了我，把他所做的努力與東莞的實際情況告訴了我：調動很難，需要很長時間，而且現在沒有接收單位。他跟我商量，先回去訓練，他會繼續努力。其實Y先生也挺難的，除了自己的生意，為我的事不知跑了多少趟。他感動於我的這種精神。說實話，那個年代不僅僅是工資，還有住房、醫療、戶口、糧食等等，麻煩得很。如果全部不要，就成了“黑戶”。出成績則罷，否則一輩子都會受影響。其實戶口最重要。換作九十年代，這些都不是問題。感歎自己當時的觀念陳舊，恰恰遇到整個社會大環境也是這樣。要想讓人意識超前，不容易做到。而且離比賽越來越近，我不能再為調動的事情影響訓練，否則這一年的比賽就要泡湯了。訓練也需要一個良好的心理環境，如果有許多煩擾的事情經常影響你，訓練質量一定大打折扣。無奈之下，隻好打道回府。
不知道Y先生還記不記得二十多年前，一個充滿健美理想、拋家舍業的青年和他之間的這段故事。我相信他會記住。因為這樣的故事在健美界太多了，正因為健美太吸引人，讓太多人癡迷。今天的我依然難以放下。看到曾經和我一起參加比賽的他們，今天依然在賽場上，成了健美的“常青樹”，我為這種精神所感動，也為我當年的出走不後悔。人生就是這樣，會有許多閃亮點。而健美是我人生一個特殊的亮點，它塑造了一個由精神世界狂熱到成熟的我，也讓我明白了一個要成功的人所應具備的條件，那就是：態度 → 目標 → 計劃 → 學習 → 不斷的訓練。今天我依然享受健美帶給我的收獲。看到那些大腹便便、未老先衰的同齡人，我慶幸早早地認識了健美，也為我依然保持著健美的身材而感恩，因為這個亮點今天依然閃亮。
三十七、全力以赴
東莞去不了了，但是訓練不能停，尤其經過深圳比賽看到了自己的差距，訓練就更加刻苦。冬季我一直以大重量訓練為主，力量增加不少，臥推最大重量已達到115公斤，深蹲在140公斤左右。5月接到市體委發出通知，參加市裏選拔賽比賽，基本是我們健身房的兄弟，大家水平高低一目了然，我和其它幾名男女選手毫無爭議的代表省會參加省裏舉辦的第一屆健美比賽。我根據自己的體重報了70公斤級。同時改變訓練方法，按照多次數多組數消耗脂肪的訓練方法，飲食習慣由正常的一日三餐，變成一日六餐。雞蛋的消耗量一天保證二十個以上。由於冬天大重量的訓練，使我的肌肉圍度在快速增加，這個時候我的大臂圍度放鬆狀態已經達到37cm緊張42cm，胸圍110cm緊張118cm，大腿60cm緊張62cm，同時體重也隨之增加，體重達到76公斤，我本身體脂不高，接受參加全國比賽的教訓，采取每個月逐漸減體重方法，一個月1-2公斤。預計到比賽前等到比賽時正好。因為我們的比賽定在8月，還有3個月的時間。我感覺時間不夠用，因為比賽不是訓練有許多方麵要做準備，
膚色：那個時候還沒有塗油彩一說，隻有一個辦法，曬，本人皮膚白，為曬黑真是下了不少功夫，每天中午太陽最毒的時候，我提一桶在附近河裏的水，拿一塊塑料布鋪在樓後麵的草地上，將水澆在身上，開始曬，水幹了，再灑上，每天如此，這一年，我曬脫7次皮，尤其有一天溫度40度以上，我騎車到郊區的水庫泡在水裏，曬了一下午，結果造成輕度灼傷，渾身的水泡，顏色像牛肉，幸好我聰明，塗了一身的油，並且照了一張照片留作紀念。那天晚上睡覺不敢翻身，平常曬脫皮沒有痛，這次可是真的很痛。在那年的省健美比賽上，除了一個天生就那麽黑以外，我是第二黑，可以想象我多麽黑。顏色黑在健美比賽占許多優勢，首先它看上去健康、結實，還有塗油彩和本身的黑不同，尤其做動作，油彩一道道的，遇到是位新手，油彩塗不均勻，會影響裁判的印象，直接影響成績。皮膚曬黑了，在訓練時照鏡子感覺特別漂亮，各位有沒有這種感受？
音樂；深圳比賽我沒有排自選動作，也沒有自己的音樂，經過全國比賽，我知道我應該怎麽做，這段時間我經常跑書店和賣錄音帶的地方，我從小喜歡音樂，又會小提琴，所以特別喜歡交響曲。因為它氣勢恢弘充滿力度，容易抓住觀眾，可是這一分鍾的音樂真的不好找，你喜歡的裁判不熟悉也會影響你的打分。有一天我騎車在大街上，突然聽到『冬天裏的一把火』，不過不是費翔唱的，而是由交響樂伴奏小號曲，尤其是開頭大海拍岸的波濤聲，那叫個震撼。我欣喜若狂，就是它了，買下！回家將它剪輯複製成無數次1分鍾的表演帶，便於我平時排練。為什麽會選擇費翔的『冬天裏的一把火』原因是在86年的春節晚會上，費翔就是唱著『冬天裏的一把火』和『故鄉的雲』紅遍了整個中國，大街小巷到處都是費翔的歌聲，所以全國都熟悉，這樣的音樂一定會引起觀眾共鳴。音樂找好了，皮膚也曬黑了，我卻出現了一個意想不到的大問題，險些葬送了奪冠機會。要知詳情，明天告知。
三十八、精雕細琢
真的沒有想到我突然失去自信緣由是教練要看我的自選動作。說起這個教練我真佩服，我生性高傲是很少佩服人的，但是他的確讓我佩服了一把，實實在在的服氣。這個教練比我年輕許多，舉重專業教練，話雖不多，但句句金言，他是這次組隊才認識的，人長得高高壯壯，脾氣還特別好，平時的訓練都由我們自己掌握，說白了我認為他就是個帶隊的，直到比賽我才知道他是最好最優秀的教練。話說到了八月，再有一天就要去另一個城市參加比賽，教練把我們所有隊員召集一起過篩子，規定動作沒有問題，很快過去，自選動作其他幾個也很順利過關，輪到我把動作做完，教練用不相信的眼神看著我，並且不停的搖頭歎氣，論肌肉我是最好的，論經驗我是最多的。所以他對我抱得希望最大，可是當他看完我的自選動作，徹底懵了，因為自選動作我是最差的一個。教練臉色一下子陰沉許多，隻說了一句：
“你這樣的自選動作很難拿冠軍。”
他麻痹大意了，原以為我參加過全國比賽，應該沒有問題，但錯在他不知道我參加全國比賽根本沒有做過自選動作。這下麻煩了，這套自選動作不是說做好就能做好。現在馬上比賽，已經來不及了，教練在那裏懊悔不及，我自己也感到十分羞愧。按理說我的性格是希望把事情做得很好，可是這一分鍾裏音樂和動作總是感到不和諧，加上動作不夠熟練 ，顯得音樂和動作風馬牛不相及。看著教練失望的心情，我心也涼了。多年的準備，眼看就要成功了，結果功虧一簣毀在這套自選動作上了。
我自責自己，離出發還有20個小時，怎樣利用這20個小時我在回家的路上一直想這個問題？“改動作”隻有把動作推倒重來，根據這個音樂的特點重新設計才有奪冠希望。可是時間！時間現在對我太重要了！我發恨，如果不把自選動作做好，不吃飯不睡覺。回到家裏我就開始設計動作，前文說道這個小號的前奏是如大海拍岸的波濤聲，我設計動作就由跪姿伏身開始，因為波濤有三個重複，我以如海燕展翅般的隨著波濤進行三次手臂打開收縮，以展示三角肌和背肌群。然後站起，一個正麵展示，這個動作一定要猛要強，當裁判觀眾看到你時，一定要把自己最優勢的動作展現出來，讓裁判和觀眾興奮起來，讓裁判、觀眾按照你的思路走，也就是所謂的亮相。我對比幾個動作，最後認為以展示斜方劑、胸大肌，大臂、腹肌和大腿的阿諾最喜歡的動作開頭。接著是帶有過渡動作的正展背闊肌，側展胸大肌和三頭，身子轉向背後，展示二頭肌和背闊肌，一個雕塑擲鐵餅者的造型，然後又是正麵的幾個造型，結尾三個動作是跪姿側展胸大肌和二頭，最後一個動作是雕塑思想者的造型。全部動作16個，整個表演從低姿逐漸站起展示正麵然後背麵，再回到正麵，然後再回到低姿。這樣一設計，動作、音樂、節奏、造型有機的結合起來，一分鍾的動作活了起來，充滿了力度和激情，尤其是渾厚的管弦和小號個性鮮明的演奏，很容易起共鳴。我個人感覺這套動作比原來的強了n倍，不謙虛的說，簡直是不能同日而語。
這裏說的容易。做起來很難，動作與動作的中間的鏈接，時間長短與音樂的銜接。一旦確定動作就把圖畫出，我當時用極為簡單的幾筆就能把動作準確的畫出。終於動作設計完成。接下來就是排練，剛開始是熟悉動作，然後找音樂的感覺，因為我天生樂感好，所以能夠記住每一個音符，換動作做到絲毫不差。記得那天晚上我做了幾百次自選動作。由不熟練到熟練，然後根據音樂找感覺，到準確的拿捏。終於自己滿意了，看看窗外，已經黎明。汗水已經把地板打濕，望著鏡中自己的動作變得越來越漂亮，越來越準確，我高高的豎起拳頭，為自己喝彩！
這個時候的我與昨天自選動作完全不同了，自信心提高，激昂的音樂配著動作越做越瀟灑。我想象裁判、觀眾看我的表演報以肯定和掌聲，想象小號裏的一把火。想象自己在比賽中火了一把，想著想著就睡著了。
下午我們啟程來到比賽城市，剛安排好住處，我就要求教練再看一下我的自選。當我表演完以後，看到教練激動的目光，衝著我就是一拳：
“有你的！”
一晚上的幾百次的練習沒有白費，它將成為我奪冠最重要階梯！
帖子到這個時候呈現出如交響樂的華彩樂章，漸漸的推向高潮，寫的時侯我會靜下來閉目重溫，比賽場景再次出現在我的腦海中。按鍵與心同行，帶著當時參賽的激動、緊張，令人落淚和充滿激烈、刺激比賽場景再次展現。
懸念、有趣將是故事的下一個主題
三十九、 鬥智
健美比賽是有謀略的，在那次比賽中我們就謀略了一把。驚得其他隊一愣一愣的。
故事是這樣的；到了比賽城市一安頓下來，我們教練就給我們定了明確紀律。不脫衣展示肌肉，不透露隊員和個人肌肉圍度和級別信息，不串房間的三不。要求我們嚴格遵守。這三條在這次比賽中起到至關重要的作用，說明這個教練有經驗，我們越來越尊重他。也許是和舉重比賽相同，我們慶幸體委給我們派了一位聰明有經驗的少帥。
我們是規規矩矩在自己房間裏待著，但擋不住別的隊硬往你屋裏闖。這不說來就來，一個1.8米左右的壯漢，赤條條的就推門而入，當然穿著短褲，進門就自我介紹，他是某某市健美隊的，看著他一身的肌肉，我們心裏就有數了，此君一坐下來，就侃侃而談，聊起頭一年他們參加全國行業比賽的經曆，眼神中透露出驕傲和得意，我們幾個隊員除了我都是第一次參加比賽，聽這位仁兄說起比賽，眼睛自然會流露出羨慕的神情，這讓此君更加得意，以為我們是一幫菜鳥，嘴上也不把門，是火車輪船輪流跑，說的激動時還不忘抖動一下他的胸肌。我是想笑不敢笑，我們幾個那個胸肌不比他大？比他漂亮？不過他說的見聞大家還是很好奇，但是論肌肉，大家心裏是有數的。我們的隊員十分可愛，耐心的看他表演，堅決遵守教練的三不。一個個衣服裹得緊緊，蜷著身子，仔細的傾聽，努力表現出弱者的姿態。此君望著我們一個個瘦削的臉滿意了，認為他的肌肉把我們震撼了，氣勢把我們壓住了。但是他犯了兵家大忌，過早的亮明了自己實力，當火車輪船不跑時，他興高采烈的回去匯報了。
比賽結束我們成了朋友，他不好意思的講起他的魯莽和無知，我們大家哈哈大笑，古人雲，“兵者詭道也”，體育比賽也是這樣。此君回去向他的教練匯報，說我們如何如何弱，教練還是有疑慮不放心，畢竟我們是省會城市。隨即再次登門造訪，這教練也是一個不簡單的人物，和我們教練是同行老熟人，在該市行業擔任舉重教練，資曆比我們教練老，但是論水平還是我們教練高，要不他怎麽不在省會城市擔任市隊專職教練？此教練進來就拍拍我們一個隊友肩，用手捏一下胳膊，幸好他還不敢放肆到用手量我們的臂圍。我們教練也跟他打哈哈，放煙幕彈，口口聲聲說我們這些隊員沒有經驗，訓練時間短，趕不上兄弟城市。因為健美在我們省是新項目，大家不摸底，誰先行一步，誰就是老大，這位教練終於信了，心滿意足的走了，心想著他們市能拿幾個冠軍。誰知晚上我們稱體重，就讓他來了個目瞪口呆。
那教練一走，我們教練趕緊關門：
“看見了嗎？這是火力偵察，下午還會有人來，你們還要像剛才一樣，低調！賽場那才是你們真正的舞台。大家有沒有信心？”
我們很開心的一起回應，教練滿意了，再次把門打開，如果你關門，各地市隊有疑慮，反而不利。同時我們也可以看送上門的各隊情況。所以這個教練聰明。我一直強調我們是省會隊沒有一點托大的意思，因為在省裏我們市曆來各項運動成績總是名列前茅，成為眾矢之的。不一會和我一起參加深圳比賽A市和K市的朋友來了，大家快一年不見，分外親熱，當然手不閑著，捏來捏去，因為我們不同級別，所以沒有競爭壓力。我看著他們眼睛不斷的瞄向我們隊同級別選手，原來也是探聽軍情，我是看破不說破。但是走廊上就非常熱鬧，不時的看見幾個光著上身在不同的房間竄來竄去像興奮的小雞嘰嘰喳喳的運動員，也許他們認為自己肌肉最棒，要秀一下，也許是看到這麽多健美同行激動興奮的，覺得很有意思。不時還有幾個竄進我們房間，我們還是采取教練的策略，隻聽不說，他們坐一會就無趣的走了，我們心裏更加有底，一下午時間我們屋裏像走馬燈一般人來人去，我們教練通過這種方法讓我們了解了對手的情況，同時也把信心建立。這一點很重要，這就是我們教練的高明之處。而我們對手對我們的情況則一無所知。
晚飯前各領隊去開會，半個小時後教練回來，通知組委會的決定：
“晚上稱體重，因為裁判經驗有限，需要在稱體重時就打印象分，也就是說稱體重已經是比賽開始了。”
教練下死命令：
“晚上要不留餘地的表現，有多高的水平都給我表現出來。熱身時不要脫衣服，聽我招呼。晚飯不要吃多，不要喝水，不要把肚子撐滿。”
你看這教練心多細。就這樣我們等候晚飯後的與各代表隊的PK.
晚上7點鍾，各代表隊集中在會議廳，許多隻穿健美褲的已經在哪忙著做活動了。裁判們一字排開坐在那裏，眼睛緊緊盯著各個運動員。我們隊依然沒有脫衣服，而是用隨身攜帶的橡皮繩，啞鈴，相互幫助的讓肌肉膨脹起來，等到裁判長宣布開始測量體重時，教練一聲脫衣服。頓時所有的目光都集中到我們這裏，我們在賽前已經把脂肪減的最低，肌肉質量都不錯，加上下午教練的壓製，現在終於有發泄的機會，一展示出來，肌肉圍度明顯大於其他對手，我們中間不知誰還大喊了一聲，更顯的生生虎氣。有些選手看呆了，不斷的咂吧嘴，低聲的說看人家練的，完全沒有了下午的興奮勁。尤其是那位下午在我們屋裏顯擺的，看見我們膨脹的肌肉，他實在是有些不好意思，才知道我們是深藏不露天外有天。這一露一下子把許多人的自信心打回原形。本來抱有希望想拿好名次的，都把我們當成他們取得好名次的障礙。這真是一舉兩得，一是打消對手自信心，二是提高我們自信心和裁判的印象分。
在這裏說一個技術性的問題，同樣圍度不同膚色的肌肉在人們的視覺中是不一樣的，尤其經過充血，在燈光的照耀下，古銅色的肌肉明顯顯得有力度，圍度大，漂亮。那一年我們是有備而來，尤其我把參加深圳比賽的經驗體會和幾個隊員講了，他們和我一樣減脂肪，曬皮膚，所以衣服一脫，方顯英雄本色，怎麽不讓各隊目瞪口呆信心大減？裁判們高興了，清一色的古銅色的大肌肉，印象分裁判給我們隊最高。教練高興的合不攏嘴，也氣煞那位行業教練，這就叫不鳴則已，一鳴驚人。
明天！明天將是什麽結果？一個從來沒有想到的結局等著我？敬請大家明天留意
四 十、鬥勇
我們開始喜歡這位教練，對他的建議我們言聽計從，是他用事實讓我們信服。我這次減脂十分成功，過磅時體重是69.6公斤。沒有了深圳的過於苗條，精神狀態十分的好，所以一亮相就優勢明顯。
第二天上午我們來到這座城市的體育館，正式的比賽開始，首先是健美操比賽，接下來就是男女健美各級別的預賽。輪到我上場，教練走到我身邊隻說了五個字：
“你是最好的！”
我聽後信心大增，經過場下的充血，整個身體大了一圈，血管暴漲，加上上場後隊友和觀眾叫著我的名字和比賽號碼讓我更加興奮，做規定動作我的動作十分規範，加上粗壯的肌肉、比例恰當的體型和黝黑的肌膚，一下子贏得裁判好感和肯定。而且規定動作也不急於完成，每次都是最後一個，往往這時裁判注意力會集中你的身上，也許這就是比賽經驗，在這次比賽時也遇到一些運動員肌肉不錯，但是規定動作不規範甚至很難看，不能把優勢表現出來，結果影響了成績。寫這些就是告訴那些將來有誌於從事健美比賽的朋友，一定要把規定動作做規範，不僅僅是美感的問題，而是標準的動作才能把肌肉表現出來。我在比賽前三個月，每天對著鏡子做幾十次，沒有平常的千百次練習，想在賽場奪得好成績是不可能的，尤其健美這個運動項目。
下場後教練又走到我麵前：
“我在台下看你是這裏最好的，優勢明顯，奪冠希望很大。晚上就看你的自選動作。相信你的自選比我看到還好。加油!”
你說我們這個教練會不會做政治思想工作，簡直就像我們連隊的指導員。不一會大會仲裁組宣布半決賽名單，我榮幸入選。
下午沒有比賽，休息，我反複的把自選動作練了十幾遍，認為滿意了，然後美美的睡了一覺。晚上進行半決賽，規定動作競爭明顯比預賽激烈，互不相讓。因為間距太近出現手臂相互間的對抗動作，下麵的觀眾看得更是有滋有味。接下來就是每個人的自選，輪到我上場之前，我又將整套動作複習兩遍，上場前教練走到我身邊沒有說話，隻是猛擊我一拳，我頓時興奮起來，大腦全是自選動作和音樂。上場後我行禮然後跪姿伏身，這時會場突然靜下來，人們期望看到這個肌肉不錯自選又是如何的運動員？我的心也開始沉靜下來，音樂響起，當渾厚的音響傳來海浪拍打岸邊的一波波的巨大轟鳴聲時，我的手臂也隨著音樂有節奏的伸展轉動。裸露清晰的肌肉在燈光照射下，泛出迷人的色彩，當身體緩慢的站起，嘹亮小號奏起的冬天裏的一把火響徹整個體育館時，我一個全身肌肉的亮相，讓觀眾的情緒一下子熱烈起來，因為音樂是觀眾非常熟悉的，很快引起共鳴，加上充血的肌肉，清晰的線條，觀眾們激動起來。掌聲叫好聲不斷，我也興奮起來，接下來的動作一個比一個做的漂亮，一個比一個準確，我感覺今天音樂特別棒，節奏恰到好處渾然一體，我完全沉浸在音樂裏，在音樂和動作的帶動下，肌肉顯示出極大的魅力。讓這座可以容納上萬人體育館的觀眾們瘋狂了，他們看懂了肌肉的表現。當最後一個思想者動作做完時，掌聲和叫好聲更是震耳欲聾，我知道我成功了，原本的弱項變成了最強的。我首先應該感謝教練，感謝那20個小時的時間。感謝觀眾和裁判和隊友。下場後教練衝了過來，不顧渾身是油的我，給了我一個熱烈的擁抱。沒有比這個無言的擁抱能夠代表教練的心情教練的感受。
自選動作結束後，15個運動員係數上場，開始了叫號對比，有些是多次叫出，不斷的做規定動作，隻有我寂寞的站在那裏沒被叫出。因為這種對比意味著9個人要被淘汰，所以每個出場的都竭盡全力表現。最後裁判員宣布進入決賽的名單，我是最後一個宣布，當時還是緊張了一把。下來後教練告訴我所有的裁判都給我打了1分。總共是7分，而且比第二名少許多分（健美評分是分數越少，成績越好），占有絕對優勢。當時十分激動，自己進入了決賽，而且有了奪冠希望。
明天！明天將是什麽結果？一個從來沒有想到的結局等著我？敬請大家明天留意
四十一、奪冠
第二天的比賽太難忘了，寫它時心中不免激動不已、感慨萬千，如時光倒流，比賽仿佛就發生在眼前，我的教練我的隊友，以及爆滿的體育館 ，渾厚的音樂，賽場的爭奪，曆曆在目，不勝感歎。
時光又把我拉回那場至今難忘扣人心弦的夜晚。
半決賽結束我們隊大獲全勝，所有隊員都進入了決賽，教練的嘴角一直掛著笑容。隊友們也在彼此分享著半決賽的勝利，看得出大家都卯足勁準備著明天的比賽，教練把大家召集一起，先是對我們表現作出肯定，最後要求所有隊員養精蓄銳---睡覺!
健美隊四個男隊員在一個房間，大家躺在床上聊起比賽，興致勃勃大有不到天明不罷休的勢頭，直到教練在門外大聲嗬斥，我們才終止了談話，真是一個盡職的好教練。我們也知道睡眠不足的確影響決賽，所以大家不再講話，至於能不能睡著就要看心裏素質了。我為明天的比賽一直難以入眠，躺在那裏分析：經過一天比賽，也知道了各隊實力，我們隊隻有我和80公斤級的隊友奪冠希望最大，我的那位隊友，體重略輕，但是表演一流，相信決賽有好戲。而我這個級別沒有對我形成直接威脅的，但是也不可掉以輕心，有奪冠希望並不意味著就可以奪冠，驕兵必敗，賽場瞬息萬變什麽事情都可能發生，所以必須全力以赴，不給對手任何機會。想到這就更睡不著了。如何在決賽中有更好的表現？讓奪冠的把握多一分？想來想去覺得還是在自選動作上下功夫，參加深圳比賽就有許多運動員用兩套音樂兩套不同的動作，這樣給裁判、觀眾耳目一新的感覺，才能把比分差距拉的更大。對！改音樂！改動作！
沒有想到就是這樣一個改變，讓我得到意想不到的結果，還好我帶有備用音樂，是柴可夫斯基第一鋼琴協奏曲，比我選擇的小號氣勢更加恢弘，樂章更加華美，用在決賽中是應該一個非常好的選擇，想起這些人就格外興奮，躺在床上就開始動作設計。因為音樂我已經非常熟悉，怎麽把動作和音樂完美結合，這才是關鍵，首先應該是一個造型，即左手屈臂，眼睛望著右手伸向前方手的方向，站立半側身，音樂一起就是一個側展胸大肌的動作，保持這個動作身體慢慢旋轉到正麵，用阿諾經典動作，反複三次展示，接著就是幾個展示正麵肌肉的動作，然後就是一個小高潮來表現自己的大腿肌群的粗壯和清晰的腹肌，再轉到背麵，表現背闊和二頭肌，再轉身做一個過渡跪姿的的側展胸大肌，再自然回到正麵，半蹲的正展雙肱二頭肌，身體站起，三個動作後以一手握拳，一手放於腦後的正展腹肌和大腿的改良動作作為自己的最後一個高潮，以擲鐵餅的雕塑動作做為結束。
比賽時所用的柴可夫斯基第一鋼琴協奏曲
由於上一次改動作有了經驗，相信經過一個白天的排練是沒有多大問題的，我一邊設計動作，一邊在床上比劃著，想著明天一早就去找教練，把自己的想法告訴他，也聽聽他的意見。想著想著漸漸的進入夢鄉。
一大早我就找教練把自己想法說了，教練非常讚同，原因就是因為那套自選動作讓他對我充滿信心，我拿著那種一塊磚的單放機，在自己的房間開始了排練，隊友們也在一旁指指點點，動作做了一些修改，變得更加合理，確定動作後就是一上午的排練，終於有型了，下午午覺後，我進一步鞏固動作，當感覺差不多時，我把教練和全隊的男女隊員請過來，進行評定。大家看後的意見認為比半決賽的動作設計更合理大氣，尤其是音樂選擇，讓人心潮澎湃。教練也十分滿意，經過自選動作這件事，他對我放心了。隊員的鼓勵教練的認可，讓我期待著晚上的決賽。
晚上體育館內人頭攢動，因為全是決賽，整個體育館爆滿是座無虛席，當地的市長以及政府官員係數參加，省體委的一把手也在座，看這陣勢比賽一定激烈，果然在健美操的比賽中，許多動作都是昨天半決賽沒有看到的，無疑有了加分因素，名次一下子靠前，我暗自慶幸自己新的自選動作。當我把音樂帶交給大會放音樂的工作人員時，他一愣，我把情況告訴他，他認真的告訴我不用擔心，一定保證播放質量，經過一天比賽他對我也是印象深刻。
65公斤的決賽因為彼此差距不大，競爭十分激烈，我的隊友獲得第三名，第一名是A市的選手，行業舉重教練的隊員獲得第2名。緊接著就是我們70公斤級的6名選手，我仿佛回到1979年上前線的感覺，心嗵嗵的跳，不是害怕，而是興奮、渴望。規定動作毫無懸念，我盡量的把每個動作做得更到家，接下來就是每個人的自選動作，輪到我上場，剛把造型擺好，場下許多看過我自選動作的同行和觀眾發出了“咦？”聲音，裁判也感覺蹊蹺，隻有我的教練在那裏氣定神閑的看著我，突然渾厚氣勢磅礴的音樂響起，聲音越來越大，當我以側展胸大肌像雕塑緩緩轉向觀眾和裁判是時，觀眾們瘋狂了，掌聲和呼叫聲幾乎蓋過整個音樂，那是我有生碰到最好的觀眾，也是我從事健美表現最好的一場比賽，完全被觀眾的熱情所感染，激情勃發，美妙的音樂和渾厚的音響又把我帶到一個至高無上忘我的境界，動作與音樂，肌肉與燈光，力與美交織在一起，當我三次做阿諾的動作時，隨著好！好！好！場下觀眾的歡呼聲也達到高潮，一個會比賽的運動員如果你與觀眾有互動，得到他們的認可，裁判打分都麵臨著壓力，都會給很好的分數，這就是觀眾效應。當我做完最後一個動作，整個動作與音樂是絲絲相扣，完全看不出隻是經過一天的排練。這時的掌聲叫好聲不斷，我知道我贏了。那天下場後，許多認識不認識的同行向我祝賀，對我的自選動作讚美有加，同時被我的自選動作所感動，我想應該是一種健美特有的精神，一種通過肌肉表現出來的精神。當你把你的精神溶於動作溶於肌肉溶於音樂時，它就有了生命，就不再局限是一種表演，而是讓觀者震撼讓對手畏懼的表現，賽場就如戰場，是崇尚、鑄造軍魂的人在賽場上舍我其誰戰勝所有對手的英雄氣概！
接下來就是全體上場對比，估計這時裁判已經把名次定下來，叫出來無非是告訴觀眾整個比賽過程。最後就是最激動的不定位自選，當大會音樂響起，各個選手衝向前台向觀眾不斷的顯示自己的優勢，一般來說這隻是回報觀眾，對於裁判判定的成績已經於事無補。因為這時的成績基本已經定下。在這麽激烈的競爭中，他們都遠遠的躲開我，也許是實力原因，讓我感覺有些失落，請朋友們相信我，不是我在這裏故意顯示自己，當時比賽情景就是這樣，水平差距造成這種結局，首先我參加過全國比賽，無論訓練時間，肌肉質量，肌膚顏色，自選動作編排，比賽經驗和舍我其誰的霸氣，他們和我都有差距，產生了畏懼心理，所以才發生不定位自選的一種奇怪場麵。
突然音樂嘎然而止，整個比賽結束，這時候裁判開始宣布成績，先叫出第6名，第五名，當讀到第二名時，場上突然靜下來，這時我也很緊張，感覺心幾乎跳出來，k市的那位選手也很緊張，雖然實力不濟，但還是有許多期盼，觀眾們也看出點門道，在那裏大聲喊著K市選手的號碼46號，哪個選手不想當冠軍？我仰望體育館的頂燈心裏噗噗的跳，緊張的等待著，當裁判長宣布第二名46號時，全場掌聲一片，我的隊友擁到前台向我祝賀，我的教練更是激動叫著我的名字就如他拿冠軍一樣。我雙手有力的揮向空中，眼淚奪眶而出。一滴滴的落在舞台上，多少年的艱苦訓練，多少年的風風雨雨，多少年的流血流汗，想起初到健身房，想起骨折，想起出走，真是太不容易了，積蓄多年的淚水怎能抑製的住？我曾經是一個醜小鴨，一個瘦弱羞愧的躲在牆角訓練仰望冠軍聖殿的人，今天終於踏上了冠軍的殿堂。這一天等的好久啊！
發獎牌授證書我都是懵懵懂懂，完全被一種從未有的激動和喜悅所淹沒，直到下場被隊員們熱烈的祝賀，教練跑過來，還是不顧一切的擁抱：
“我看著你的自選動作，都有一種感動，因為我最知道你的付出。但是現在你的比賽還沒有完，還有更強的比賽在等著你，趕緊休息，調整情緒，放下所有，把這個總冠軍給我奪回來。”
我突然清醒過來，意識到下麵還有更激烈比賽等著我，然而其激烈程度，就請大家明天繼續收看。
四十二、再創輝煌
一個優秀的健美運動員，不僅僅要有發達的肌肉，還要有對音樂的了解，動作的美感和極強的表現力，以及多方麵的知識，內心強大才是真正的強大。因為健美比賽就是一個人綜合實力的一次展示，在水平相當的情況下，這些因素就會起著十分重要的作用，甚至是起決定勝負的作用，所以千萬不要輕視和忽略，有些是需要長期的積累，比如音樂，一般來說音樂都由自己選擇，這就容易形成一個誤區，我們往往會選擇自己喜歡的音樂，也許你選擇是對的，也許是錯的，關鍵是觀眾和裁判喜歡什麽？這就需要你對音樂研究判斷，研究觀眾、裁判心理的接受程度，對於你表現的肌肉是加分還是減分，好的音樂是比賽的利器。
表演在健美比賽中起著同樣大的作用，強壯的肌肉不會表現，你就不會得到好名次，所以需要平時多加練習，如果有必要的話可以參加一些舞蹈的培訓，讓動作和身體更加協調。就是我們所說的肢體語言，看過阿諾紀錄片片頭的就知道阿諾由舞蹈老師教授舞蹈的基本動作，肢體與眼神、表情的配合。我們一定看過許多比賽，有的運動員的自選動作是一種美的享受，有些運動員的動作不僅不到位，甚至十分難看、呆滯，你想裁判會給好分數嗎？
再者就是表現力，有人平時生龍活虎，一到台上就像一頭呆鵝，我就帶過一個這樣的隊員，他的肌肉在我們隊是數一數二，可是比賽成績總是不理想，一上台眼睛發木，麵無表情，動作和表情脫節，說到底不是一個比賽性運動員。我喜歡那種平時水平70-80%，到賽場他會100%甚至超水平發揮的選手，這樣的選手才是優秀運動員，遇強更強，愈挫愈勇。說表現力基本屬於天性，但是你一旦注意自己平時的鍛煉，那麽賽場就有好的表現。我的一個愛將台上表演總是笑容滿麵，做動作讓人們感覺很輕鬆。他拿全國冠軍我認為除了肌肉之外，極強的表現力是關鍵，對觀眾，對裁判，他總是用微笑和近乎完美的動作去征服，反觀有些運動員做動作痛苦萬分，呲牙咧嘴，你在台下都痛苦，可以想象觀眾和裁判的承受能力？健美打分印象分十分重要，尺度很難把握，不像一些競技項目計算速度或者高度。所以要把肌肉表現出來，就需要在音樂、動作編排、表現力方麵下工夫。開帖之前說這麽多，實際是與我這次爭奪總冠軍有關的。
隨著比賽深入，80公斤級比賽成績已經出來，最終我的隊友沒有戰勝K市的選手隻能屈居亞軍，而這名冠軍選手就是和我一起參加全國比賽的，大家已經是非常好的朋友，緊接著80公斤以上級冠軍也出爐了，同樣是和我參加全國比賽的A市選手，嗬嗬沒有想到，在爭奪全場冠軍大家相會了。我當時心裏很簡單：70公斤級冠軍已經拿到，已經達到我的目的，全場冠軍就沒有想那麽多，但是我會盡全力爭取，因為全國比賽全場冠軍向來都是大級別，除了90年代有幾屆是王力勁，通常都由大級別包攬。可是我的教練不這麽看，他反而認為我有希望，說明我們這個教練不簡單，從一個舉重教練在那麽短就能看懂健美的道道，厲害呀！
A市的大大咧咧的走到我的身邊，聊起全國比賽全場冠軍的情況，言下之意這全場非他莫屬，就不要和他爭了，我倒不這樣看，我認為K市80公斤的比較有希望，如何得到這個結果呢，因為A市選手除了胳膊粗壯，腹部和下肢都不如K市選手，而65公斤A市的無論肌肉圍度清晰度都不如我，首先排除他，而我恰恰忽略了我自己，我是肌肉清晰、勻稱不好挑毛病的那種，接下來比賽開始，我們四個冠軍上場，觀眾一陣掌聲，規定動作做完，就聽到許多觀眾叫我的號碼，我沒有在意。在自選動作開始時我專門征求教練用那套音樂？教練沉思片刻，果斷決定用半決賽的那套，為什麽？因為這套動作是昨天半決賽使用的，今天許多觀眾並沒有看過，而且我的那套動作中有許多經典設計，再者如果一晚上兩次使用同一套動作，就缺乏新意，反之就會喚起觀眾的熱情，教練認為我的兩套動作，音樂不同，表現不同，這個時候用有出奇製勝的效果。聽了教練分析，我立即重溫動作，而他特意跑到播放的地方做以交代，我真的很有幸，在我奪冠的路上有這麽一位聰明、細心、盡職的年輕教練幫我鋪墊冠軍的路。
自選動作我做的甚至比半決賽還好，因為許多觀眾沒有見到這套動作，受到感染，掌聲十分熱烈。真沒想到這套動作在這裏起到至關重要的作用。而他們三位冠軍因為還是剛剛比賽觀眾熟悉的音樂和動作，所以熱烈程度不夠。接下來就是比較，讓我沒有想到的是，隻比較了一次，兩位A市選手就遭淘汰，被請下場，A市那位80公斤級以上級的還在那裏錯愕，這時裁判們為我和80公斤級的比分出現爭議，賽場稍作休息，我們下場等候。最後裁判組決定讓我們兩個再次上場比較，這時我的教練跑到我的麵前麵授機宜，隻一句話：他做什麽你做什麽。就是這句話，讓我拿下了全場冠軍。
因為淘汰了另外兩位冠軍，燃起我奪冠的希望，作為曾經軍人的我，骨子就隻有勝利，尤其麵對強大的對手，我熱血噴張，興奮異常，我是屬於比賽性運動員，越是比賽激烈，我越興奮。重新上場我抖擻精神，K市選手也認為非他莫屬，兩個在規定動作就開始拚，也許是興奮，也許是血液加快，我的肌肉從來沒有這樣脹大，加上我黝黑的膚色，好的骨架比例和難以挑出毛病的肌肉，勝利的天平開始慢慢向我傾斜，觀眾不斷的叫著我的號碼。這時開始了不定位自選，有趣的一幕開始上演，我堅決的執行了教練的戰術意圖，K市選手做一個動作，我很快模仿他也做一個，說白了就是全身各個部位肌肉比較，K市選手胸大肌相對他的其他肌肉還不夠發達，而我的胸大肌無論圍度，形狀、清晰度都好與他，雖然他的大腿圍度比我大，但是我也有62cm，而且我的大腿肌肉清晰度比他高，還有我的8塊腹肌，那天也奇怪了，我模仿的惟妙惟肖非常到位，K市選手剛開始並沒有發現，直到快結束，才從觀眾的笑聲和我相同動作醒悟過來，發現著了道，立刻停止做動作，可是這時已經晚了，大會音樂也隨之停止。這時不用裁判判定，勝負已定。當裁判長宣布我獲得xx省第一屆健美先生時，全場爆發出熱烈的掌聲和叫好聲，我激動的跳起來，教練和隊友衝上台，大家歡呼祝賀這來之不易的勝利。這次獲勝是智慧、經驗、勇氣、臨場發揮的勝利，教練功不可沒！
沒有想到在我拿到70公斤級冠軍一小時後，我又戰勝其他級別冠軍，奪得省第一屆健美比賽的第一個全場冠軍（即健美先生，而且被寫入省健美史，在今天的百度可以查到我的名字），這個含金量非常高，遠遠超過級別冠軍。緊接著大會頒獎，市長親自給我掛上金牌，大量記者爭相拍照。這次比賽是我戰勝了自己，可以說是超水平發揮，完成了我的目標。想起奪冠經過，與平時訓練，肌膚顏色，自選動作編排、音樂選擇、臨場發揮、還有教練的指揮藝術，隊友的幫助是分不開的。
這次比賽我們隊獲得團體總分第一名
成績表；
男子全場冠軍 少壯軍人
65公斤第三
70公斤級冠軍 少壯軍人
80公斤級亞軍
80以上級第三名
女子一個亞軍
一個第三
健美操第二的好成績
我是載譽而歸，中國青年報、省報、市報大幅刊載，省電視台錄播，我成了街頭巷尾以及單位議論的人，那一年我26歲。
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