不過健美訓練也會上癮，是真正的上癮，訓練後的快感和放鬆是常人體會不到的。因為重複大重量訓練會讓身體釋放多巴胺，

讓人產生滿足感和專注力，讓人樂此不疲。另外可以 減少皮質醇水平，皮質醇又稱壓力激素，他的減少可以讓訓練後心情感到放鬆和愉快。假如有抑鬱症的建議去健身房鍛煉，有很好的治愈效果。