對，將手掌向上翻時，可以練習前臂前側手掌的屈肌。如果將手掌向下翻時，則側重練習前臂背側手指的伸肌。現在我去健身房隻是維持

來源: 於 2026-02-07 12:34:38 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

不再做這些的啦。好漢不提當年勇。。。