上了年紀的人流失肌肉，下肢還好說， 經常有一些負荷的走可以幫助維持，而上肢沒有足夠的活動（偶爾舉幾十下鐵沒多大幫助）就

來源: 於 2026-01-08 06:23:16 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

上了年紀的人流失肌肉，下肢還好說，

經常有一些負荷的走可以幫助維持，而上肢沒有足夠的活動（偶爾舉幾十下鐵沒多大幫助）就難了。