你絕對可以長距離遊,蛙泳最容易,自由泳打水要放慢,一定要上下點之間放鬆肌肉,哪怕瞬時,別一直緊繃著

來源: 2025-06-15 14:17:28 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: