我一般的做法是

1：使用時間機器備份：將老電腦備份。

2：重要的文件和圖片單獨備份

3：如果2裏的文件比較大，刪除。如果2裏的文件比較小，保留。

4：再icloud裏，備份同步老電腦。

5：新電腦登錄icloud, 同步新電腦。