食用脂肪對體重增加的影響比碳水大嗎？低碳飲食或是生酮飲食，似乎強調要吃脂肪？

以前對碳水對體重的影響這麽大，不是很直觀理解，以前會以為脂肪比碳水對體重增加影響大。