請教老貓

目前我有什麽辦法減少損失呢？ 請律師能減少損失嗎？會不會反而增加更多的開銷？什麽是最好的辦法？ 我隻知道IDR， mediation, and Arbitrary？ 哪個比較好？要請律師做嗎？自己可以做嗎?