看了一下你的第一帖,你才第一期?!我都4期了。你的語言有點悲觀,很多恐懼感。我要是一期,都會樂暈的!心態很重要,我每天打坐好幾次好幾個小時,還練太極和氣功。你要多聽歌唱歌。要運動!躺著一樣練這些!我就躺著練,從氣沉丹田開始!你行的!