現在一般認為運動後肌肉酸痛是因為肌纖維輕微受損（和以前認為

來源: 於 2011-12-15 09:31:43 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

肌肉酸痛是因為乳酸等代謝物刺激的理解不同）。補充一些蛋白質可以幫助修補受損的肌纖維，同時這個修複過程也會讓肌纖維變粗、變強，人也就壯了：）