請教一個問題

覺得我們寶寶睡覺少， 睡覺輕有一個原因是因為房間太亮。 比如早上天亮了， 她就醒了， 亮得越早醒得越早。 白天的 nap 通常就是小貓打盹， 一小會兒就醒。 可是房間的設計實在沒法裝窗簾， blinds 隔光肯定效果不好。 請問有沒有什麽別的辦法或者設備， 工具之類能讓房間暗一些？ 小朋友睡覺太少實在讓人擔憂啊。 謝啦。