怎麽說呢

不覺得你會放棄一切，其實你遠沒愛他到那程度。

你痛苦掙紮的原因是你的理性和感性misalignment. 

理性的你： 就是現在的你，你知道什麽是合適，什麽是不合適。

感性的你：過去的你，那個在年輕時愛過傷過的你，隨著時間流動，你moved on ，你沒有治愈，隻是塵封 stored it away.  因為他的聯係，你的記憶被迫打開，所以你五味俱全。

不要用理性的你去控製感性的你，backfired!

用成熟的你去安慰年輕的你：be a good listener。讓年輕那個假裝堅強傷害過的你say it out, say it loud.成熟的你show some compassion and empathy to 年輕的你。開始時你可能會overwhelmed 所以要控製程度。慢慢你會自愈。

我覺得internal family systems 和trauma focused CBT 這倆techniques 會對你有幫助。我不是therapist,也沒有受過係統學習，說錯了請敬諒。