改變生活不要製定宏偉計劃

來源: 於 2026-01-01 20:29:13 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我幾年前看了“atomic habit”

受益不淺. 你隻需要從該一點點開始.

我的鍛煉習慣， 飲食習慣都是一點點

改的. 然後堅持下來， 效果就可觀了