所有的都不好，那個好膽固醇HDL還從54降了47，甘油三酯也從138漲到200多。幸好沒fat liver。

我就是不能吃甜食，不能吃鹹的，

不能吃油的。就是要少吃外麵的，

隻能在家做健康的，以前一直控製的，

都在臨界線左右，十年前還控製的不錯，

現在覺得人生太痛苦，美食不能多享受，

隻嚐一點，引起食欲還不如不嚐。

想想反正60了，吃點藥，控製好數據，

享受些美食，不會有逆反心理。

20年前有糖阻症狀，那時心理有希望，

為了孩子，自己啥苦都能吃，吃很少動得多，

幾乎不吃一點甜食，後來就憂鬱了，

人瘦，沒有一點能量儲蓄，很脆弱的。

所以不能走極端啊，基因在那，年齡在那，

自己努力也在，藥能幫助，生活也能享受好。