我有著同樣的問題， 高膽固醇和高血糖， 但還沒有開始吃藥

來源: 於 2025-08-21 18:35:10 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我是實行著16/8 的intermittent fasting, 每周五到六次的極慢跑，周日跑2.5 miles, 周末跑2.75 miles.  因為時間短也跑得慢， 比較容易堅持。 吃飯也是注意控製碳水