沒變化， 那就加品種， 比如枸杞， 花生， 藜麥， chia， 還有葷的， 每次多幾個品種。蔬菜， 水果也不能少

來源: 於 2025-07-24 17:35:49 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我上麵寫的， 就是我現在的常規操作， 不過， 就中午一頓多。

早餐， 晚餐都少