洋甘菊茶 - 睡前茶飲，安眠

昨天買了一紮菊花，泡茶。晚飯後煮了茶，看完球睡前喝了一杯，確實是睡得豬一般的香。

總結：平日裏沒有亂喂自己這保健食品那美顏飲品的話，它是使用“古代配方”的前提，否則，藥效不容易比較。

---- 學渣分隔線 （高大上的說法叫勤奮好學）----

How to make Chamomile Tea?

抄一段：

洋甘菊茶是世界上最知名的茶類之一。它以其鎮靜功效而聞名，是備受喜愛的睡前茶飲。早在中世紀，古希臘和古羅馬時期，洋甘菊就被用來治療消化係統疾病和睡眠障礙。如今，它是天然感冒藥的主要成分，並用於促進平靜感。

洋甘菊茶衝泡方便，其淡雅的風味與其他香料和草藥搭配得天衣無縫。用新鮮洋甘菊花自製的洋甘菊茶，風味更佳。

附鏈接：

https://senchateabar.com/blogs/blog/how-to-make-chamomile-tea?srsltid=AfmBOoq7B72p9lkDVSnVuhgY54j5Fge1S8FNsQj6hpIaFxAvQya8Jk_N

網上搜一下，人家的照片這樣的（上圖）。我也拍一個（下圖）

買來的菊花很新鮮，煮熟就是青菜的效果，綠色的茶湯。

這些網紅照片拍出來的模樣，我的菊花的花芯巨大，幾乎看不見花辮的，泡岀來的茶就是綠色。想象不出來怎會弄成茶葉的顏色，莫非加蜜糖的效果，也是可能是不同的品種？

抄一個泡茶方法：

用中號平底鍋將水快速煮沸。關火，冷卻1分鍾。

2. 加入生薑、洋甘菊花、蜂蜜和檸檬。浸泡1小時或直至鍋恢複到室溫。

3. 用細網過濾器將茶過濾到一個大玻璃壺中。冷藏3小時。

4. 將茶倒入盛有冰塊的高腳杯中。如果需要，可以用檸檬片和新鮮的洋甘菊花裝飾。

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