我全家的早餐都是一杯自家做的yogurt 和水果smoothie. 大人的再加 chia seeds 和flaxseed

來源: 於 2024-12-12 20:09:13 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我吃肉不多，蛋白質就靠yogurt  來補充。