推薦大家去看一本關於更年期的書Woman on Fire,作者Sheila de Liz是一位醫學博士

最近聽podcast介紹到一本書Woman on Fire，中文版名字叫《炙熱的你》。

作者是德國的一位醫學博士，有超過30年的婦科科研及臨床經驗。書中提到更年期前後的很多身體異常都和這一階段的激素波動有很大關係，失眠也是其中很常見的症狀之一。

這本書也提到了很多其它問題以及可能的解決方案，對這個年齡階段的婦女還是很有參考價值的。