不用改變，可以提升，慢慢做起，

來源: 於 2024-04-14 16:26:31 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

也許你的生物鍾就是晚睡晚起的，隻要不影響白天的正常生活，有的人不需要睡8小時的。

我有睡眠問題，也是一點點地調整自己，提高睡眠質量。

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