前麵也和你一樣洗血水,然後牛肉調料加洋蔥都下鍋以後放入有蓋 (要沒氣孔的蓋)的鑄鐵鍋裏放烤箱烤,水可以很少甚至不放,350F三個鍾頭牛筋就軟爛入口既化了,溫度低的話時間更長,自己調整。牛腩要快一些,我是懶人所以兩樣同樣時間。最後一小時放胡蘿卜或者蘿卜,每個小時拿出來攪拌一下。這樣不用老看著,省事多了。