說跑步上膝蓋的都是沒有跑過的，或者是跑個三五天，七八天，或者幾個星期，然後就說跑步傷膝蓋。

就像你說的，拉扯膝蓋周邊的肌腱力量沒練起來，然後跑跑停停，停停跑跑，膝蓋不壞才怪。本身膝蓋周圍肌肉力量不夠，無法穩定膝蓋，那不傷嘛？都是些光拍腦門兒想，沒有真正去做的人說的話。。。隨它去吧。。。一切自有它們的規律。。。讓世界完成它們自己。。。