睡眠要有規律。我是10點到10半上床，11點肯定入睡，很多年不變。以前半夜

來源: 於 2023-01-30 12:16:01 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

2-3點會醒一次，現在很少會醒，大多數時候都是一覺睡到6點多，然後再躺到快8點起來。白天一整天精神都很好。