在家壇看到有人說，觀察周圍的人，自己做飯的比外食的要顯年輕很多；結果在下麵又看到6thsense說，

觀察到外食的人臉色不好，即使他們充分運動。真的這麽嚇人嗎？是時候提高自己的廚技和效率了。

我現在準備一在外麵吃，就對自己說：“毒藥，毒藥”！這樣反複心理暗示，希望改掉這個習慣。強迫自己提高廚藝。