昨天的三餐， 20201025

自從我在三個月前把控製飲食變成永久的習慣後， 就一直控製澱粉的攝入。 這是我昨天的三餐， 都記錄下來了

我先生做的農夫早餐

午餐， 紫薯蘋果湯

一個人的晚餐， 清蒸魚， 清炒豆苗， 沒吃米飯。

今天剛吃完的午餐， 今天突然很饞澱粉， 就熱了半隻粽子， 一個老公做的BBQ pork pie,  再加上幾片叉燒和火腿。 相信午餐吃下去了不少熱量了。

所有跟帖： 

• 我也去買個魚蒸一下。你的很饞人 -purple123- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 11:36:12

• 謝謝， 魚是昨天出去買的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 11:38:17

• 讚，和你們家裏一樣，我也經常吃清蒸的海鮮和清炒的蔬菜，佐料是越少越好。 -Oona- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 11:49:29

• 握手， 我多是做清蒸魚的， 因為做簡單， 也比較健康 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 16:47:09

• 不錯. 好喜歡那條蒸魚 -dress123- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 11:53:20

• 謝謝， 這個挺容易做的。 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 16:48:07

• 蒸魚很不錯。我以前也愛吃美式早餐，去店裏吃，算周末一個調劑。現在不去了，也不吃了，減少熱量攝入，也好。 -陳默- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 12:52:59

• 謝謝， 你的那個火鍋太誘人了。 我先生不喜歡吃火鍋， 我一個人吃沒意思， 所以近年都很少吃火鍋了。 -gzlady- ♀ (66 bytes) () 10/25/2020 postreply 16:51:30

• 我也是有一陣特想吃澱粉。我吃烤紅薯條。 -Xingfujiaren- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 16:48:20

• 我也是的，可能是身體需要這些糖份. 烤紅薯挺好吃的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 16:53:59

• 很健康，你很有毅力。 -寂寞的煙花- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 18:25:48

• 謝謝， 哪裏， 我是最缺乏毅力的人來的 -gzlady- ♀ (0 bytes) () 10/25/2020 postreply 21:26:38