工作中的沮喪

來源: 落花飄零 2020-09-30 08:05:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: 次 (3386 bytes)
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一起鍛煉的時候,我的腫瘤科同事告訴我他們專門有對於怎麽和癌症病人打交道的training。那時候我就在想,我的這些年關於糖尿病的學習中,從來沒有涉及過糖尿病人心理學的training,不能不說是個很大的缺陷。因為糖尿病和其他疾病不同,不是回家吃個醫生開的藥片就行了,而是需要involve生活方方麵麵的改變,需要很大的意識層次上的改變。缺乏這方麵的trianing,無法幫助病人改變,有時候會讓我覺得非常沮喪。

昨天看的一個女病人,和我一樣年紀,血糖高得被送去急診,然後來我這裏隨訪。我正想開始跟她說怎麽算碳水化合物,她不耐煩地說,你就給我一張菜單,告訴我能吃什麽。

很多病人剛開始都會有這樣的要求,就想簡單粗暴地讓我給一張list,他們照著吃就行了。但是我們中國人一句老話,授人以魚不如授人以漁,多少人能夠長年累月照著一個菜單吃,我覺得更重要的應該是能夠自己計算碳水化合物,這樣不管去哪裏,吃什麽,都可以有效地控製。

我對病人解釋怎麽看食物包裝上的label,她粗暴地打斷我說,我沒時間看這些,我要上班,有孩子,有老公。

我很無語地看著她精心打理的頭發,妝容,指甲,她能花時間在這些上麵,卻不願意花一些時間在研究自己的飲食上。

她和我一樣年紀,糖尿病已經如此失去控製,十年以後,她麵臨的生活質量,是無法想象的。可惜她自己看不到,或者不願意去看。

我耐著性子解釋了糖尿病的危害,鼓勵她每天花一些時間注意飲食成分。但是從她的表情上,我知道她沒有聽進去。最後我隻能給了她幾張食物的list,refer她去看營養師,然後調整了她的胰島素。

每次這樣的門診結束後,我就覺得很沮喪。糖尿病藥物的醫療進展,這過去十年可以用ground breaking來形容,但是這是一個team work。歸根結底,需要病人有很強的自我改善的願望。否則,醫療再先進,醫生再熱心,都沒有用。

想起來我們自己的生活,鍛煉,每一件事,何嚐不是如此,即使請最好的personal trainer,但是每天打醬油,六塊腹肌不會自己長出來。不管做什麽事情,沒有那種一直想要better yourself的願望,就不會有什麽進步。

 

 


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所有跟帖: 

既然那麽愛美,與其折騰表麵,不如折騰點實在的,,,, -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (29 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:11:02

是的,我覺得可能做頭發做指甲不需要commitment,可以得到instant pleasure -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:30:50

有時間給我們講講吧, -金米- 給 金米 發送悄悄話 金米 的博客首頁 (35 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:11:11

好啊,就怕你們嫌我囉嗦,掃興,LOL -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:29:25

很願意聽。不過我看你貼出來的飲食,carb也太少了 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (80 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:14:45

我貼了紫薯啊,這麽一個碳水就有40克,嗬嗬。brown rice, qinoua 都可以 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:20:22

這個就難消化,,, -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (186 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:37:27

容易消化的都是simple carb,升糖很快 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:36:57

那麽消化不良的問題怎麽解決呢 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:52:27

是不是美國的食物真的有問題,反正我看在美國生活的老同學 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (176 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:55:15

我也覺得美國飲食太過工業化,添加許多糖,很多我們都不注意的地方 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (38 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:07:35

我家小姑子在美國生活的時候 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (476 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:13:56

是的,美國人在吃上非常不願意花時間。我剛來美國 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (434 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:45:38

今天上午下雨, -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (826 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:54:30

是的,隻有自己慢慢做出來才真正了解食物的成分和風味。太讚了!親一下小胖手。。。 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:03:37

太可愛了!我們這兒, 麵是波浪型的 -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (87 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:21:41

好像見過,我這裏都是平的,波浪形的是為了 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (195 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:23:14

美國食物太豐富、太便宜、太方便。我剛來美國時105磅。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (779 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:19:11

免費續杯飲料這個,特別禍害小孩子 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (428 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:37:27

所以我特別厭惡去buffet,和郵輪。根本不能真正品嚐美食,就是為了吃而吃 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:41:55

自助餐是我最反感的飲食方式,,, -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (389 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:46:41

所以你這麽苗條都是有原因的。 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (107 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:49:18

貪小便宜吃大虧 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (612 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:01:33

哈哈,你和我對病人說的一樣,家裏不要放不該放的東西。 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (248 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:05:53

我家常備酒,,, -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (803 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:14:26

健康的成本更昂貴 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:49:49

超市裏有些巷道我是不去的。那些袋裝食物。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (494 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:48:41

是的,要吃食物本來的味道,不用油,用pam噴一下就可以 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:50:29

那你這個也夠“清苦”的哈哈 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (427 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:05:35

你上次奔照片這麽漂亮苗條,還說隨便吃,但我知道背後都是各種自律和勤奮 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:06:47

自律和勤奮是過獎 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (567 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:22:14

你就不是吃貨, 蓋章!我是想到吃就開心的貨。我們是不一樣的動物 -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:28:25

上麵我就問落花了,吃一堆蛋白質和高纖維, -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (212 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:37:09

紫薯不會消化不良啊。你是不是沒煮熟。那樣會脹氣。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:41:17

不煮的,,, -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (306 bytes) () 09/30/2020 postreply 14:14:31

我煮的。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (137 bytes) () 09/30/2020 postreply 14:47:43

喜歡並追求天然味道啊。佐料全套。有的。不怎麽用。煎羊排時會加孜然。我怕川菜,佐料蓋住了原味。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (296 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:16:47

娃還是愛喝甜的 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (901 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:28:28

第一次看到水煮魚,嚇壞了。那是魚兒在油裏遊泳。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (191 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:39:43

你還會捧著大桶吃? -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (231 bytes) () 09/30/2020 postreply 14:15:34

這兒,阿帕拉契亞越野AT,到一半的時候,每人吃一桶慶祝,半加侖。(20:41處) -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (303 bytes) () 09/30/2020 postreply 17:50:10

不用沮喪吧,等人工智能再發達一些 -隻關心中股- 給 隻關心中股 發送悄悄話 (64 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:14:31

已經可以掃了,也有algorithm可以計算 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (274 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:27:24

嗯?健康的人生也不能放心地吃啊。何況已經有病了, -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:27:43

據說insulin pump很方便, 病人可以放心吃甜點,pump隨時提醒糖含量... -lost2008- 給 lost2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:19:27

呃,不是這樣的。。。 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (365 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:26:24

多謝, 我母親有一個,她很愛甜食可是並不胖。這個遺傳麽?我還沒有。 -lost2008- 給 lost2008 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 09:35:28

你是個很盡職盡責的醫生 -gzlady- 給 gzlady 發送悄悄話 gzlady 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:27:40

我也不看食物包裝上的label,我的觀點就是各款食物, 多蔬菜, 水果, 少點澱粉類 -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (96 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:28:12

水果也要控製 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:29:02

不太甜的水果呢? -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (100 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:35:37

吃點草莓紅莓試試看 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (182 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:42:03

碳水化合物每天應占多少比例呢? -金米- 給 金米 發送悄悄話 金米 的博客首頁 (47 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:59:36

謝謝!我會當心 -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 09:06:04

糖尿少吃水果,吃香蕉隻能吃半個香蕉,可以吃葡萄柚。 -瓜籽- 給 瓜籽 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:30:23

我還沒到那個標準, 吃水果, 也沒忌口 -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:36:22

是的。香蕉除非我長跑,否則不碰的 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (94 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:43:17

我問的問題,你在這已經解答了 -金米- 給 金米 發送悄悄話 金米 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 09:01:26

哇,香蕉二根一次,我都經曆過 -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (245 bytes) () 09/30/2020 postreply 09:08:22

我現在也幾乎每天二個香蕉。我的血糖沒問題啊(5。3) -kathyzh- 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 09:19:19

那個數據? -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (87 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:05:41

HgbA1c.糖化血紅蛋白 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:18:36

怎麽說呢,如果像小布那樣每個月馬拉鬆,可能確實沒問題 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (329 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:18:01

我吃得不算多。現在午餐是10oz Guacamole, 4根Drumsticks, 8oz. 備戰餐。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:55:20

我運動量不大,不過每天有半小時運動量。我的BMI不到18。吃很多不長肉。 -kathyzh- 給 kathyzh 發送悄悄話 kathyzh 的博客首頁 (94 bytes) () 10/02/2020 postreply 05:57:25

幫我看看, 我嚇了一跳。我 今年的指標, 嚇人 -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (614 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:01:24

龍蝦是肯定不能再吃了 -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:02:35

記得我說的咪嗚4磅貽貝的分類吧。多吃一點就是垃圾,再多吃一點就毒害了 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:12:54

我認識到了, 現在。最近剛吃了5個龍蝦頭, 分兩頓吃完的 -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:13:44

這個甘油三酯的來源,其實不是龍蝦,是你吃的水果。果糖在肝髒裏轉化成甘油三酯, -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:15:23

真的?那我要很小心了 -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (150 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:20:36

我每天動的太少, 我要努力了 -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:22:42

這些轉換很多人不清楚,吃什麽長什麽,以為很直觀。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (313 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:47:47

其實你上次說得很清楚,吃什麽不是最要緊的,關鍵是量。 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (294 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:43:07

可以叫做“咪嗚原理”,或者“四磅貽貝準則”。 -布蘭雅- 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:54:30

認識到了,堅決不改,我等著看你下次上龍蝦的貼子。。。。 -zhuangqiushui- 給 zhuangqiushui 發送悄悄話 zhuangqiushui 的博客首頁 (177 bytes) () 09/30/2020 postreply 14:30:11

嗬嗬! -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 14:34:24

據說跑步可以降血糖。老美喜歡吃沙拉,讓她吃沙拉,吃牛排,少吃水果。 -瓜籽- 給 瓜籽 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:28:48

我因為懷小二時搬家,到7個月時才測血糖,後期不得不打胰島素控製, -OrangeBread- 給 OrangeBread 發送悄悄話 OrangeBread 的博客首頁 (289 bytes) () 09/30/2020 postreply 08:35:49

我就是懷老二的最後2個月被醫生要求減糖,因為娃長得太大了。。。 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (358 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:07:18

我家老公出來也是近10磅的寶寶 -螺絲螺帽- 給 螺絲螺帽 發送悄悄話 螺絲螺帽 的博客首頁 (61 bytes) () 09/30/2020 postreply 10:32:47

最後打摧產針,生出來是9.2磅的小二,是很好帶的娃娃。 -OrangeBread- 給 OrangeBread 發送悄悄話 OrangeBread 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:18:35

一樣。。。 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (100 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:34:02

嗨嗨 -zhuangqiushui- 給 zhuangqiushui 發送悄悄話 zhuangqiushui 的博客首頁 (89 bytes) () 09/30/2020 postreply 13:52:02

我也是胖娃:) -OrangeBread- 給 OrangeBread 發送悄悄話 OrangeBread 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 14:24:29

哈哈,合肥。。 -zhuangqiushui- 給 zhuangqiushui 發送悄悄話 zhuangqiushui 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 14:28:27

給你的病人推薦一個叫noom的app。重點是多吃含水量高的食物,根據身高體重年齡算出每天吃多少卡路裏。 -小米A- 給 小米A 發送悄悄話 (185 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:25:38

這幾天在看Rich Roll ULTRA -小米A- 給 小米A 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:27:00

還沒打完。Rich Roll Ultraman,plant-based diet. 他有podcast,很多關於美國飲食,環境和 -小米A- 給 小米A 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:30:24

不用沮喪的原因。Diet disorder其實比抽煙酗酒更難控製,diet是維持生命每天必須的,但是大環境diet不健康。 -小米A- 給 小米A 發送悄悄話 (98 bytes) () 09/30/2020 postreply 11:46:53

嗯,有時候日複一日,一天看下來,覺得就像一個留聲機 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 12:08:24

新冠就是淘汰這種人。 -Shanghaigirl98- 給 Shanghaigirl98 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 15:07:09

你狠。。。 -軍大衣- 給 軍大衣 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 15:35:07

落花飄零, 想問一下你對吃Nuts 怎麽看?我太愛吃花生,榛子鬆子葵花子。。。 -MarkM76- 給 MarkM76 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 15:23:34

nuts熱量非常高,你可以看一下fat含量。一把nuts吃下去一天的fat肯定超標了 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (138 bytes) () 09/30/2020 postreply 15:40:57

謝謝! -MarkM76- 給 MarkM76 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 18:05:00

難怪Dexcom猛漲,與人性搏鬥科學很難贏 -清水勝濃茶- 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (26 bytes) () 09/30/2020 postreply 16:13:07

歸根結底兩句話:改變別人很難,改變自己很難。 -DoraDora2008- 給 DoraDora2008 發送悄悄話 DoraDora2008 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 16:16:59

隨她去吧,愛咋咋 -新年好運- 給 新年好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/30/2020 postreply 20:27:00

別沮喪,因為為這樣的人真不值得。這種不學習不願意為自己的健康負責的人,就隨Ta去吧。 -東西遊- 給 東西遊 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/01/2020 postreply 22:18:20

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