我是一個既無醫學知識又對正確健身了解甚少的科盲，所以我很喜歡讀你們專業人士的貼，既長知識

又受鼓舞，如果有問題時有幸得到了你們耐心的解答，我很感激也感恩！

我還在尋找適合自己的鍛煉方式呢，不過目前發現slow jogging 很適合我，所以希望學會科學的方式堅持下去！

再謝你的解答和鼓勵！