我很久沒跑了，因為容易腿傷。我現在就是做有氧訓練，包括騎車，和健身操

來源: sansemao 於 2020-07-13 12:30:33 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (119 bytes)
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上次甜酒發了一個YouTube那個就很不錯，運動量挺大。我基本能跟上40分鍾的訓練。

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